Tavo sėkmei
5 patarimai, kaip sukurti savo ramybę naudojant gydančius garsus
Kviečiu išbandyti keletą gydančių garso dažnių iš A.A.Duiko viešos bibliotekos ir patyrinėti, kaip tai gali Jums padėti.
E.Kantauskaitė
8/6/20252 min skaitymo
Pirmas patarimas: Suraskite sau tinkamus gydančius garsus
Norint sukurti ramybės balansą galvoje, svarbu išsirinkti nervų sistemą stabilizuojanmčius ir balansuojančius garsus. Tai gali būti įvairūs ir natūralūs gamtos garsai, meditaciniai tonai ar net specialiai sukurti tam tikrų dažnių garsai. Atsisėskite, pasiklausykite ir stebėkite, kuris garsas jus labiausiai ramina ir kaip jaučiatės po 5 minučių. Taip pat labai svarbu nemaišyti vakarui skirtų garsų naudojant ryte ar dieną, nes gali imti miegas.
Antras patarimas: Reguliari praktika
Nuoseklumas ir kartojimas yra labai svarbu. Pataikę į tinkamus garsus, svarbu juos naudoti reguliariai. Rekomenduojama klausytis gydančių tonų kasdien – ryte, kad pradėtumėte dieną teigiamai, arba vakare, kad galėtumėte atsipalaiduoti prieš miegą. Tokiu būdu jūs pamažu skaidysite savo mintis ir atrasite vidinę ramybę per šiuos garso dažnius, o jūsų kūnas po truputį vis greičiau ir greičiau išmoks atsipalaiduoti ir nusiraminti bei ilsėtis, kai ateina laikas specialiems garsams
Trečias patarimas: Sukurkite raminančią aplinką
Pagalvojus apie raminančius garsus, svarbu taip pat sukurti tinkamą aplinką. Pabandykite rasti ramų kampelį savo namuose, patalpoje, kurioje galėtumėte klausytis gydančių garsų. Galite užsidegti žvakių, aromaterapijos priemonių ir minkštos švelnios šviesos, kad dar labiau sustiprinti atsipalaidavimo procesą. Kūną gydo mėlyni atspalviai ir skatina aktyviau dirbti imunitetą, o žali atspalviai teigiaimai veikia širdies darbą bei emocinę pusiausvyrą.
Ketvirtas patarimas: Pasitikėkite savo pojūčiais
A.Duiko garso terapijos seansuose akcentuoja, kad kiekvieno žmogaus patirtis yra unikali. Pasitikėkite savo pojūčiais ir stebėkite, kaip skirtingi garsai veikia jūsų nuotaiką. Kai kurie garsai gali kelti jums nostalgiją, kiti gali raminti. Pasirinkite tuos, kurie jus geriausiai veikia, ir integruokite juos į savo kasdienę rutiną pradžiai pradedant nuo psichinio nuovargio ir skubėjimo bei įtampos nuėmimo, o paskui, jau galima keliauti ir prie auros balansavimo, ar sveikti skatinančių garsų. Pojūčiai ir nusiteikimas gali labai padėti pasiekti žymiai ryškesnių poveikių.
Penktras patarimas: Eksperimentuokite su įvairiais garsais
Nepamirškite, kad gydančių garsų sąvoka apima platų spektrą. Išbandykite įvairius gydančius garsus iš skirtingų kultūrų ir tradicijų. Tai gali būti tibetietiškos dubenys, klarnetai ar net gamtos garsai, tokie kaip paukščių giedojimas. Visada ieškokite naujų garsų, kurie galėtų padėti jums pasiekti dar didesnį ramybės balansą galvoje.
Apibendrinant, sukurti savo ramybės balansą galvoje naudojant gydančių garsų dažnius yra itin įdomus ir naudingas procesas. Sekite šiuos 5 patarimus, ir galite rasti ramybę, kurios ieškote. Garsų terapija yra puikus būdas gerinti savo emocinę būklę ir skatinti teigiamas mintis.
Dalinuosi Daktaro ir bioenergetiko A.Duiko garsais, kurie skirti būtent įtampai, nuovargiui, apatijai, stresui, panikai mažinti: https://youtu.be/JmXZlrrA5H8?si=4gYzVzCcr8njtB-f
O šie garsai veikia balansuojančiai ir tinka klausytis prieš miegą: https://youtu.be/LQ5Wu9vA9ig?si=wwwVtWCbxdIzI8J3
Daugiau garsų panagrinėti galite čia: https://www.youtube.com/@sidhisound
